起きた時間7:15 今朝の体重49.5キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん フルグラ、コーヒー 夕飯前の体重49.5キロ 夜ごはん 鶏肉のからあげ、もやし、トマト、切り干し大根サラダ、ヒジキサラダ、さつまいもとりんごの甘煮、ニラと干椎茸と卵とわかめ…