仕事、朝スト1日目、夜スト3日目

昨日の夜寝た時間22:00

今日起きた時間7:15

今朝の体重49.7キロ

夕飯前の体重49.8キロ

今朝のリビング

ロフトリセット

朝ごはん

フルグラ+牛乳、コーヒー

おやつ

ヤマザキの菓子パンマロン&マロン半分、コーヒー

菓子パン大好き。小さく切って、トースターで焼いて、カリカリにするのが好き。

夕飯

鶏レバー茹でてごま油とネギを散らしたもの、サツマイモとりんごの甘煮、ひじきとイワシの缶詰のサラダ、切り干し大根とツナのサラダ、トマト、オクラ、ネギとニラと干椎茸とワンタンと卵の中華スープ、雑穀玄米、納豆、キムチ、豆苗

キッチンリセット

冷蔵庫

野菜かご

冷凍庫

今日は、あと30分、藤田一照の“考えすぎない生き方”読みます。図書館の本なので、メモします。