今朝の体重48.7キロ 朝ごはん 昨日、友人がお菓子を届けてくれました。六花亭のお菓子♪ 昼ごはん バジルのペペロンチーノ。生バジルのペペロンチーノ、ほんと美味しい。また作ろう。 夕飯前の体重49.1キロ 夜ご飯 鮭焼いたの、にゅうめん、ナスのあげびたし…

今朝の体重48.4キロ 朝ごはん 納豆キムチ冷奴しそ、わかめとねぎの味噌汁 ケーキ屋さんで買った焼き菓子とカフェオレ 今朝はお腹が空いていて、むしょーに豆腐が食べたかった。美味しかったです。更年期にいいらしいので、ほんとは毎朝食べたい。 ロフトリセ…

今日は、こないだイケアで買ったカーテンの裾上げをしました。 今回のカーテン、出来上がって下げてみたら、スケスケでした…。ベランダに干してる洗濯物が丸見え。なんか、イメージと違うなあ…。もう一枚カーテン買って、重ねたらどうなるかな。このままでも…

今朝の体重48.3キロ ロフトリセット 朝ごはん 夕飯前の体重48.0キロ 夕飯 とり天、ししとう天、しそのみ天、きゅうりの塩漬け、なすあげたの天つゆつけ、イカキムチ、豆苗とわかめと干し椎茸と卵の中華スープ、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷…

今朝の体重49.1キロ 朝ごはん ロフトリセット 夕飯前の体重48.7キロ 夕飯 牛肉焼いたのに焼肉のたれからめたやつ、きゅうりの塩漬け、イカキムチ、オクラ刻んだやつ、ナスのぬか漬け、干し椎茸と卵とネギの中華スープ、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野…

起きたときの体重47.2キロ 昼ごはん バジルのペペロンチーノ 夕飯前の体重48.5キロ 夜ご飯 いかとたらことバジルのペペロンチーノ、きゅうり塩漬け、イカキムチ、ナスのぬか漬け、しめ鯖 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 実家行きの荷物一泊 私にし…

今朝の体重48.6キロ ロフトリセット 夕飯前の体重48.1キロ 夕飯 鮭焼いたの、ピザバジル乗せ、羽つき餃子、切り干し大根サラダ、キムチ、かぼちゃ煮物、ニラと卵と干し椎茸の中華スープ キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 今日は、お店がむちゃくちゃ…

今朝の体重48.1キロ 朝ごはん ロフトリセット 今朝のリビング 夕飯前の体重48.1キロ 昨日の夕飯 牛カルビ、シマチョウ焼いたの、切り干し大根サラダ、かぼちゃ煮物、キムチ、干し椎茸とニラと卵の中華スープ、ご飯 今日の夕飯 スシローの寿司、豚塊肉の煮物…

今朝の体重47.7キロ ロフトリセット 夕飯前の体重47.6キロ 18:30現在たばこは4本 夕飯 ハヤシライス、雑穀玄米、切り干し大根サラダ、かぼちゃ煮物、ニラたま、卵と干し椎茸と豆苗の中華スープ キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 布巾、台ふきん、手…

今朝の体重47.8キロ ロフトリセット 夕飯前の体重47.1キロ 夕飯 魚のフライ、切り干し大根サラダ、かぼちゃの煮物、ニラたま、ニラと卵と干し椎茸の中華スープ、ご飯 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 羽布団届きました。 カバーをかけて干しました…

今朝の体重48.7キロ 夕飯前の体重48.1キロ 夕飯 鮭の西京漬け、切り干し大根サラダ、かぼちゃ、ニラたま、冷奴キムチ、わかめとたまごと干し椎茸とネギの味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 明日は、仕事休み。イケアに行く計画です…

今朝の体重48.3キロ 朝ごはん 夕飯前の体重48.3キロ 夕飯 鶏の唐揚げにシーザードレッシングとバジルかけたもの、かぼちゃ煮物、切り干し大根サラダ、ひじきサラダ、ニラたま、たまごと干し椎茸とネギの味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご …

朝ごはん 昼ごはん きのこの和風ペペロンチーノ ナンプラー、だしのもと、醤油を使うペペロンチーノ。友人に教わった私の大好物のパスタ 夕飯前の体重48.4キロ 夕飯 筋筋豚肉、切り干し大根サラダ、ひじきサラダ、キムチ、たまごと干し椎茸のカレースープキ…

今朝の体重48.3キロ 朝ごはん 今朝の押し入れ お昼ごはん 木曜日のカレーを、土曜日の仕事の日の子供の、お昼ごはんにする作戦。かんたんでいい。来週は、ハヤシライスにする。 夕飯前の体重47.9キロ 夕飯 鶏の唐揚げ、切り干し大根サラダ、ひじきサラダ、キ…

今朝の体重48.4キロ 朝ごはん 今朝の押し入れ 夕飯前の体重47.9キロ 夕飯 鳥軟骨唐揚げ、鮭のしっぽ、ひじきサラダ、切り干し大根サラダ、キムチ、塩らっきょう、もやしと干し椎茸とたまごの中華スープ、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 …

今朝の体重48.3キロ 朝ごはん↓ 納豆キムチ梅干し冷奴、なし 夕飯前の体重47.9キロ 23:00現在たばこは7本 夕飯 チキンカレー、ひじきサラダ、切り干し大根サラダ、キムチ、にらと干し椎茸と卵の味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 今…

今朝の体重48.3キロ 隣に住む妹が、コーヒーフロート持って遊びに来てくれました。 この写真を取るときに、座ろうとして、椅子がずれて尻もちついた。気をつけよう。 夕飯前の体重48.0キロ 夕飯 ステーキ、切り干し大根サラダ、ひじきサラダ、キムチ、干し椎…

今朝の体重49.2キロ 朝ごはん 夕飯前の体重48.9キロ 夕飯 豚肉の味噌漬け、おからの煮物、切り干し大根サラダ、ひじきサラダ、キムチ、塩らっきょう、わかめとねぎとたまごと干し椎茸の味噌汁、雑穀玄米 ここんとこ、夕飯の量が多い。特に肉。肉が食べたい。…

今朝の体重48.3キロ 朝ごはん 夕飯前の体重48.7キロ 20:30現在たばこは4本 夕飯 たらこのペペロンチーノ、鶏の唐揚げ、切り干し大根サラダ、おから、キムチ、塩らっきょう キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 今日作った副菜 ひじきサラダ、切り干し大…

今朝の体重48.3キロ 朝ごはん 夕飯前の体重47.9キロ 22:20現在たばこは5本 夕飯 鶏肉とあさりのクリーム炒めバジル味、かぼちゃ、切り干し大根サラダ、キムチ、塩らっきょう、わかめとねぎと干し椎茸と卵の味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット冷蔵庫 野菜かご…

今朝の体重48.2キロ 更年期対策朝ごはん↓ 豆腐、納豆、キムチ、しそ、梅干し ブルーベリーヨーグルト 今朝、隣に住む妹が、コーヒーフロート持って遊びに来てくれました。↓ 朝のリセット完了後だったので、片付いたリビングに案内しました。冷房のきいた涼し…

今朝の体重47.6キロ 更年期対策朝ごはん、豆腐納豆キムチ梅干ししそ、ブルーベリーヨーグルト、もろみ酢 夕飯前の体重47.8キロ 22:00現在、たばこは4本 夜ご飯 ハヤシライス、切り干し大根サラダ、キムチ、ニンジンマリネ、ピーマンめんつゆ、パスタ、わかめ…

今朝の体重47.8キロ 朝ごはん 更年期対策。冷奴納豆大葉梅干し乗せ お昼ごはん兼おやつ 夕飯前の体重47.8キロ 20:00現在たばこは8本 夕飯 白身魚のムニエル、切り干し大根サラダ、かぼちゃ炒め煮、塩らっきょう、ニンジンマリネ、ピーマンめんつゆ、わかめと…

朝の体重47.5キロ 夕飯前の体重47.5キロ 18:20現在、たばこは3本 朝ごはん 冷奴の納豆大葉乗せ 夜ご飯 鶏肉醤油麹漬け、おからの煮物、かぼちゃ、ニンジンマリネ、ピーマン、干し椎茸と卵とわかめとねぎの味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご…