今朝の体重47.6キロ 更年期対策朝ごはん、豆腐納豆キムチ梅干ししそ、ブルーベリーヨーグルト、もろみ酢 夕飯前の体重47.8キロ 22:00現在、たばこは4本 夜ご飯 ハヤシライス、切り干し大根サラダ、キムチ、ニンジンマリネ、ピーマンめんつゆ、パスタ、わかめ…