今朝の体重48.0キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん 夕飯前の体重48.1キロ 夕飯 鶏肉とナスを炒めてキューピーのドレッシングかけたの、ごぼうとこんにゃくの炒めもの、キャベツのナムル、キムチ、わかめと鶏皮と干し椎茸とニラの味噌汁、雑穀玄米 …