今朝の体重48.3キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん イケアのシナモンロール 夕飯前の体重47.9キロ 夕飯 牛肉、卵のスクランブルエッグ風焼肉のたれ炒め、ごぼうとこんにゃくの炒めもの、キャベツのナムル、キムチ、わかめと干し椎茸と鶏皮の味噌汁…