今朝の体重49.5キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん 夕飯前の体重49.1キロ 夕飯 鶏肉の唐揚げにネギとポン酢で作ったたれをかけたもの、里芋サラダ、ブロッコリー炒め、手作りキムチ、ワカメと卵と干し椎茸のみそ汁、雑穀玄米 ネギとポン酢のたれ。…