今朝の体重49.1キロ 朝ごはん ロフトリセット 夕飯前の体重48.7キロ 夕飯 牛肉焼いたのに焼肉のたれからめたやつ、きゅうりの塩漬け、イカキムチ、オクラ刻んだやつ、ナスのぬか漬け、干し椎茸と卵とネギの中華スープ、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野…