夕飯前の体重48.3キロ 10:30現在、たばこは4本。 夕飯 青椒肉絲卵とじ、トマト、ポテトサラダ、きゅうりの塩もみ、ひじきサラダ、ズッキーニマリネ、納豆と豆腐ときくらげと玉ねぎとわかめの味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 今日…

起きた時間5:50 今朝の体重48.2キロ 朝ごはん 庭で採れたブラックベリーを、ヨーグルトにのせました。酸っぱいので、ブルーベリージャムと一緒に食べます。でもやっぱり酸っぱかった。まだまだたくさんとれそうです。 朝ストレッチやりました。5:50に起きる…