今朝の体重49.8キロ 今朝のリビング ロフトリセット 中３男子つっつーのお弁当 餃子丼、ベーコンやいたの、半熟煮玉子、コーン、ブロッコリー、梅干、ごはん 夕飯前の体重49.2キロ 夕飯 サバ焼いたの、豆苗、人参マリネ、ほうれん草のおひたし、松前漬け、も…

夕飯前の体重50.2キロ 夕飯 イワシの片栗粉つけて焼いたの、豆苗、大根と白菜のおしんこ、マカロニサラダ、おくら、パプリカ、わかめと干し椎茸と卵の味噌汁、雑穀玄米 昨日の夕飯 手羽先トロトロ煮、白菜と大根のおしんこ、パプリカ、わかめと干し椎茸と卵…

今朝のリビング ロフトリセット 夕飯前の体重50.5キロ 夕飯 グリーンカレー、雑穀玄米、豆苗、マカロニサラダ、大根のおしんこ、人参マリネ、ブロッコリー、生姜の煮物、わかめと卵と干し椎茸のみそ汁 先日、妹に、シュリンプペーストをもらいました。調べた…

昨日の朝のリビング 昨日の朝のロフトリセット 昨日の朝ごはん 昨日の夕飯 昨日は、小５女子こっちの誕生日パーティーをやりました。 ステーキ、フライドポテト、ピザ３枚、えのきとしいたけのバター炒め、ブロッコリー、人参マリネ、白菜のおしんこ 昨日食…

一昨日は、実家の近くのパン屋さんに行きました。 ミナペルホネンのレストランにパンを卸しているパン屋さん。 私の好きな硬い系のパンやさんでした。 父の畑 来年6月に、地主さんに畑を返すこととなり、父は今、畑を閉じる準備をしています。始末をつける父…

今朝の体重48.5キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん 夕飯前の体重48.1キロ 夕飯 豚肉片栗粉つけて焼いたのに焼き肉のタレかけたの。、キャベツのナムル、ピーマンと鶏ガラだしとごま油とじゃこを混ぜてチンしたもの、大根オロヌキ、キムチ、牛タン…

今朝の体重48.5キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん 隣に住む妹が、今日のおめざを持って遊びに来てくれました。 夕飯前の体重48.5キロ 夕飯 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 明日は休みー！なんか久しぶりな自由な気分。 お酒飲んで、本…

今朝の体重48.0キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん ドーナツ。コーヒー牛乳。 夕飯前の体重47.7キロ 夕飯 砂肝赤ワインとバルサミコ酢とローズマリー炒め、手羽元唐揚げ、人参マリネ、ひじきのサラダ、切り干し大根サラダ、キャベツのナムル、わか…

今朝の体重48.0キロ 夕飯前の体重47.4キロ 夕飯 手羽元唐揚げ、レタス、ひじきのサラダ、切り干し大根サラダ、人参マリネ、干し椎茸と卵とニラの味噌汁、バゲット キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 昨日は、親友が遊びに来てくれました。 お昼ごはん…

朝48.1キロ 今朝のリビング ロフトリセット 羽布団のふかふかっぷり 押入れにしまっていた羽布団を出したので、押入れに空間ができた。嬉しいー朝ごはん 夕飯前の体重47.7キロ 今日は、仕事から帰ってきて、シャワーを浴びて、夕飯の下ごしらえをしました。 …

今朝の体重49.2キロ ロフトリセット 朝ごはん 六花亭のお菓子。 今朝は、ストレッチして、掃除機かけて、家計簿つけました。 ここんとこの捨て作業で出たものたちを、特大袋2袋分、おつかれさましました。 それにしても、こんなに毎日たくさん捨てているのに…

今朝の体重48.3キロ ロフトリセット 朝ごはん 夕飯前の体重48.0キロ 夕飯 とり天、ししとう天、しそのみ天、きゅうりの塩漬け、なすあげたの天つゆつけ、イカキムチ、豆苗とわかめと干し椎茸と卵の中華スープ、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷…

今朝の体重48.6キロ ロフトリセット 夕飯前の体重48.1キロ 夕飯 鮭焼いたの、ピザバジル乗せ、羽つき餃子、切り干し大根サラダ、キムチ、かぼちゃ煮物、ニラと卵と干し椎茸の中華スープ キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 今日は、お店がむちゃくちゃ…

今朝の体重47.7キロ ロフトリセット 夕飯前の体重47.6キロ 18:30現在たばこは4本 夕飯 ハヤシライス、雑穀玄米、切り干し大根サラダ、かぼちゃ煮物、ニラたま、卵と干し椎茸と豆苗の中華スープ キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 布巾、台ふきん、手…

今朝の体重47.8キロ ロフトリセット 夕飯前の体重47.1キロ 夕飯 魚のフライ、切り干し大根サラダ、かぼちゃの煮物、ニラたま、ニラと卵と干し椎茸の中華スープ、ご飯 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 羽布団届きました。 カバーをかけて干しました…

今朝の体重48.7キロ 夕飯前の体重48.1キロ 夕飯 鮭の西京漬け、切り干し大根サラダ、かぼちゃ、ニラたま、冷奴キムチ、わかめとたまごと干し椎茸とネギの味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 明日は、仕事休み。イケアに行く計画です…

今朝の体重48.4キロ 朝ごはん 今朝の押し入れ 夕飯前の体重47.9キロ 夕飯 鳥軟骨唐揚げ、鮭のしっぽ、ひじきサラダ、切り干し大根サラダ、キムチ、塩らっきょう、もやしと干し椎茸とたまごの中華スープ、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 …

今朝の体重49.2キロ 朝ごはん 夕飯前の体重48.9キロ 夕飯 豚肉の味噌漬け、おからの煮物、切り干し大根サラダ、ひじきサラダ、キムチ、塩らっきょう、わかめとねぎとたまごと干し椎茸の味噌汁、雑穀玄米 ここんとこ、夕飯の量が多い。特に肉。肉が食べたい。…

今朝の体重48.3キロ 朝ごはん 夕飯前の体重48.7キロ 20:30現在たばこは4本 夕飯 たらこのペペロンチーノ、鶏の唐揚げ、切り干し大根サラダ、おから、キムチ、塩らっきょう キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 今日作った副菜 ひじきサラダ、切り干し大…

朝の体重47.5キロ 夕飯前の体重47.5キロ 18:20現在、たばこは3本 朝ごはん 冷奴の納豆大葉乗せ 夜ご飯 鶏肉醤油麹漬け、おからの煮物、かぼちゃ、ニンジンマリネ、ピーマン、干し椎茸と卵とわかめとねぎの味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご…

夕飯前の体重47.6キロ 11:00現在、たばこは5本 朝ごはん クッキー、コーヒー牛乳、ブルーベリーヨーグルト 夜ご飯 うずらの卵のフライ、鶏皮と牛肉炒め、しそ、パクチー、ねぎ、わかめと干し椎茸と卵とネギの味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜…

起きた時間6:00 今朝の体重47.8キロ 朝ごはん 夕飯前の体重47.6キロ 21:30現在たばこは4本 夕飯 鶏肩肉醤油麹漬け、しそ、豆苗、パクチー、アスパラ、きゅうりのキューちゃん、おから、酢漬けらっきょう、カリカリ梅、納豆ときくらげとわかめと卵の味噌汁、…

起きた時間6:00 今朝の体重48.9キロ 夕飯前の体重48.3キロ 19:40現在たばこは4本 夕飯 豚ロース薄切り肉に片栗粉付けてオリーブオイルで焼いたものに生バシルをどさっとかけたもの、おからの煮物、きゅうりのキューちゃん、アスパラ、なすの揚げびたし、昨日…

起きた時間9:30 今朝の体重48.8キロ 夕飯前の体重48.4キロ 夜ご飯 手羽先唐揚げ、ホタテ片栗粉つけて焼いたの、おから、なすの揚げびたし、キムチ、アスパラ、にらとわかめときのこの味噌汁、ご飯 夏休み最後の日。 つっつーが、パパいない夏休みだったけど…

起きた時間7:15 今朝の体重48.5キロ 朝ごはん ロフトが、暑すぎるので、下の子供部屋で寝ました。 夕飯前の体重48.2キロ 21:00現在、たばこは4本 夕飯 ほっけ、豚肉塩麹炒め、牛肉炒め、切り干し大根サラダ、ツルムラサキ、キムチ、らっきょう酢漬け、なすの…

起きた時間12:00 起きたときの体重48.7キロ 朝ごはん 目が覚めたら、お昼。いっぱい寝ました。14時間。二日酔いもなし。 今日やること 子どもを皮膚科に連れて行く。OK 市役所に電話して、書類の書き方について聞く。 OK 書類書く OK 掃除機かけ OK 風呂掃除…

起きた時間7:10 今朝の体重49.0キロ 朝ごはん 朝ごはん、フルーツグラノーラに牛乳かけて、飲み物を野菜ジュースにしたら、いいんじゃないかと思った。野菜ジュース高いからちょっと考えてみよう。 ロフトリセット 夕飯前の体重48.8キロ 20:30現在たばこは6…

起きた時間6:10 今朝の体重48.0キロ 朝ごはん ロフトリセット 夕飯前の体重47.7キロ 21:30現在たばこは5本 夕飯 鶏肉をローズマリーとオレガノとニンニクと塩で漬けて焼いたやつ、バジル、玉こんにゃく、きゅうりの塩漬け、らっきょうの酢漬け、切り干し大根…

起きた時間6:30 今朝の体重 47.8キロ 朝ごはん ロフトリセット 今日の夕飯は、ホッケ。 肩痛い…（泣）キツーンて痛くなるときがある。鉄板ひっくり返さないようにしたい…。店長に言っておこうかな…

起きた時間7:00 今朝の体重48.0キロ 昨日の朝ごはん 昨日の夜ご飯 昨日は、実家を23:00頃出ました。夜中の湾岸を高速で飛ばして、1:30頃家に着きました。 実家では、父が、30年ものの扇風機3台を新しいものに変えました。 洋間用に、父とホームセンターで選…