夕飯前の体重48.1キロ 20:30現在、たばこは4本 夕飯 鶏肉の塩麹炒め、しそ、ねぎ、ぬか漬け、切り干し大根サラダ、ニンジンマリネ、プチトマト、きゅうりの塩もみ、わかめと干し椎茸の味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 今日作った…

起きた時間6:15 今朝の体重48.5キロ 朝ごはん ロフトリセット ハイキュー天童つっつー画 今日は仕事帰りに、ダイソーに行って、つっつーとこっちのルーズリーフを買ってきます。夕飯は鶏肉。