酒なし67日目、夜スト22日目
夕飯前の体重48.1キロ
20:30現在、たばこは4本
夕飯
鶏肉の塩麹炒め、しそ、ねぎ、ぬか漬け、切り干し大根サラダ、ニンジンマリネ、プチトマト、きゅうりの塩もみ、わかめと干し椎茸の味噌汁、雑穀玄米
キッチンリセット
冷蔵庫
野菜かご
冷凍庫
今日作った副菜
生バシルとオリーブオイルとマヨネーズとチーズとゆで卵のポテトサラダ、ニンジンマリネ、もやしと豆苗と卵の焼肉のたれ炒め
今家にある食材でつくれる副菜→ピーマンちんしてめんつゆ+かつをぶし、こんにゃくの煮物、ひじきサラダ
今日は、つっつーのこないだの期末テストが返ってきました。頼みの数学が一番点が低くてガーン！どうするか、リサーチしようと思います。
明日は、仕事帰りにマツキヨに寄って、食パン、牛乳、卵、ヨーグルト、食器洗い用スポンジを買います。
今日は、これからもろみ酢飲みながら、ストレッチします。
