夕飯前の体重47.9キロ 21:30現在、タバコは5本 夕飯 鶏肉唐揚げ、ポテトサラダ、しそ、アボカドディップ、ひじきサラダ、ニンジンマリネ、ぬか漬け、もやしと卵の炒めもの、ピーマンめんつゆ、ゴーヤ炒め、豆腐と玉ねぎと干し椎茸とわかめの味噌汁、雑穀玄米…

起きた時間6:10 今朝の体重48.0キロ 朝ごはん↓ イケアで買ったシナモンロール。冷凍のやつを、トースターで15分焼いた。 ロフトリセット 今日は、仕事のあとに、小5女子のこっちの面談で、小学校に行きます。 面談まで時間があるので、ダイソーで、ポケット…