起きた時間6:00 今朝の体重47.8キロ 朝ごはん 夕飯前の体重47.6キロ 21:30現在たばこは4本 夕飯 鶏肩肉醤油麹漬け、しそ、豆苗、パクチー、アスパラ、きゅうりのキューちゃん、おから、酢漬けらっきょう、カリカリ梅、納豆ときくらげとわかめと卵の味噌汁、…