今朝の体重48.3キロ 朝ごはん 夕飯前の体重47.9キロ 22:20現在たばこは5本 夕飯 鶏肉とあさりのクリーム炒めバジル味、かぼちゃ、切り干し大根サラダ、キムチ、塩らっきょう、わかめとねぎと干し椎茸と卵の味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット冷蔵庫 野菜かご…