今朝の体重47.7キロ ロフトリセット 夕飯前の体重47.6キロ 18:30現在たばこは4本 夕飯 ハヤシライス、雑穀玄米、切り干し大根サラダ、かぼちゃ煮物、ニラたま、卵と干し椎茸と豆苗の中華スープ キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 布巾、台ふきん、手…