お酒飲みませんでした5.19
今日もお酒飲みませんでした。
7日め。
すごーい！
えらーい！
今日のチャレンジは、
仕事した日に、
酒飲まないチャレンジです。
仕事の帰りがけに、
「今日は、
一週間飲まなかったし、
仕事してきたし、
ビール買って飲んでもいいんじゃない？」
って、
心が揺れたのですが、
買わなかった！
えらーい！
すごーい！
今日は、
食料品にも、
日用品にも、
お金使いませんでした。
０円の日です。
リビングリセット
テレビの方
キッチンリセット
冷蔵庫
写真取るようになったら、
少しずつスッキリしてきた。
客観的に見るって、
ほんと効果があるなあー。
洗面所リセット
洗面所の棚
明日の朝ごはんは、
フレンチトーストにしようと思い、
仕込みました。
明日は、
つっつーとこっちは、
登校日です。
持ち物の準備に手間取り、
リセットも手間取りました。
今日は、
タバコあと一本吸って寝ます。
今日は、
８本でした。
６本くらいにしたいなあー。
そしたら、
３日でひと箱になる。
まずは７本目標だな。
そして、
加点法で考えていこう。
一日８本になったなんて、
すごい。
で、
８本まで減ったのに、
まだ減らしたいって思えるなんて、
すごく進歩した。
えらい！
すごい！
夢ができました。
たばこ一日１本。
ビールは１０日に１本。
そしたら、
酒タバコ代が、
月２０００円いかない。
月１万５千円減るわ。
年間１８万円か。
昨日計算した、
酒買うときのついで買いや、
お酒飲むとついつい食べたくなる、
つまみやお菓子のことも入れて計算すると、
もっとだ。
トータルすると、
なんだかんだで、
月３万円くらい減りそう。
３６万円。
夢広がるなあ。
そして、
依存するものが減ってくると、
身軽に暮らせて、
人生の自由度があがりそう。
それは、
わたしの真の理想とするところです。
そうはいっても、
節煙も節酒も、
できてもよしできなくてもよしの、
テンションでいこう。
もし、
何かで、
飲みすぎ吸いすぎをしたとしても、
気がついたときから、
リセットすればいーんだから。
勝手に自分がつくったルールで、
自分を追い込まないようにする。
