夕飯前の体重48.8キロ、たばこは4本。 夕飯 レッドカレー、ポテトサラダ、ひじきサラダ、ビビンバわかめ、キムチわかめ、菜の花、納豆と豆腐と玉ねぎと干し椎茸とわかめの味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 バジルが少し大きくなってきたので、カレ…

起きた時間6:07、今朝の体重48.9キロ。48キロ台いきました。5/11から、3.9キロ減です。48キロ台、今月2回目です。嬉しい。体が軽い。去年の8月は、みっちゃん亡くなって、体重減って、47キロでした。今より2キロ少ないんだ。相当ガリガリだったんだなと思う…