夕飯前の体重48.3キロ 19:30現在たばこは4本。 夕飯 豚肉の塩麹漬け、ねぎ、しそ、トマト、ニンジンマリネ、ひじきサラダ、ポテトサラダ、なすの揚げびたし、セロリのめんつゆ炒め、納豆と豆腐と玉ねぎとわかめの味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 …

起きた時間5:50 今朝の体重48.4キロ 朝ごはん ロフトリセット 朝ストレッチやりました。 今朝は、来月の前半の仕事の希望シフトを書きました。来月は、1週めに、妹母子と、実家に行きます。2週目は、みっちゃんの新盆でみっちゃん実家に行きます。その他の日…