夕飯前の体重48.3キロ 19:10現在、たばこは4本 夕飯 鶏肉の醤油麹漬け、しそ、ネギ、ゴマ、切り干し大根サラダ、ひじきサラダ、きゅうりの塩もみ、ニンジンマリネ、プチトマト、納豆と豆腐と玉ねぎと干し椎茸とにらの味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵…

起きた時間5:50 今朝の体重48.5キロ 朝ごはん 昼ごはん ロフトリセット 今日は、仕事です。帰ってきたら、つっつーを床屋につれていきます。待ってる間にユニクロ行きます。 夕飯は、鶏肉。 仕事行くまであと1時間。少し寝ます。