夕飯前の体重48.3キロ 21:45現在たばこは5本 夕飯 白身魚のムニエル、しそ、きゅうりの塩もみ、切り干し大根サラダ、ニンジンマリネ、プチトマト、にらときのこと玉ねぎと卵の味噌汁、雑穀米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 今日は、ビールを飲み…

起きた時間6:30 今朝の体重48.5キロ 朝ごはん お昼ごはん ロフトリセット 今日の夕飯は、白身魚のムニエル。冷凍されてるので、仕事から帰ってきたら、冷凍庫から出して、半解凍で調理すること。 明日は、一周忌。朝、5時起き7時出の予定なので、早く寝よう。