夕飯前の体重49.5キロ 20:00の時点で、たばこは4本 夕飯 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 今週のメニュー決めました。明日は、仕事の帰りがけにダイソーに行きます。食材買い出しのスーパー行きは、木曜日の空手の時にしようか、日曜日までねばるか…

今朝の体重48.6キロ 起きた時間10:00 昨日の夕飯 牛肉カルビ炒め、もやし、豆苗、しそ、ぬか漬け、キムチ、切り干し大根サラダ、もやしとネギの味噌汁、雑穀玄米 昨日は、みっちゃんの一周忌をやって、食料品の買い物をして、20:00頃に家につきました。買っ…