朝の体重47.5キロ 夕飯前の体重47.5キロ 18:20現在、たばこは3本 朝ごはん 冷奴の納豆大葉乗せ 夜ご飯 鶏肉醤油麹漬け、おからの煮物、かぼちゃ、ニンジンマリネ、ピーマン、干し椎茸と卵とわかめとねぎの味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご…