お酒飲まない55日目、ストレッチ9日目。

夕飯前の体重48.2キロ

7:30現在、たばこは3本。

夕飯

牛肉入りニラ玉、レタス、ほっけ、ツルムラサキ、ナス味噌、トマト、ニンジンマリネ、ズッキーニマリネ、セロリのめんつゆ炒め、玉ねぎのピクルス、納豆と豆腐と玉ねぎと干し椎茸とわかめの味噌汁、雑穀玄米

キッチンリセット

冷蔵庫

野菜かご

冷凍庫

久しぶりに、早い時間に片付けが終わりました。これから、もろみ酢飲みながら、ストレッチします　OK。

あとやること。

1. 陸上部の会計ノートをやる　OK
2. 年金事務所に提出する書類を書く　OK
3. 学校に提出する書類を書く　OK

眠くなったら、15分睡眠します。