車で高速使って3時間のところにある実家で夕飯 しめ鯖、カツオのたたき、イカ黄金、鶏の唐揚げ、フライドポテト、ポテトサラダ、なすのおしんこ、納豆汁、牡蠣のスモーク、くきわかめ、らっきょうの塩漬け 今日は、酒飲みました。350mlビール2本、日本酒おち…

体重は、50.8キロでした。 起きた時間 朝ごはん 昨日のたばこは、3本でした。えらーい！朝ごはんのあと、7:30に1本吸いました。11時間吸わなかった。 今日は、実家に行きます。たばこ目標6本です。実家ついたら2本め、夕ご飯後3本目、寝る前に4本目、予備2本…