朝ごはん 昼ごはん きのこの和風ペペロンチーノ ナンプラー、だしのもと、醤油を使うペペロンチーノ。友人に教わった私の大好物のパスタ 夕飯前の体重48.4キロ 夕飯 筋筋豚肉、切り干し大根サラダ、ひじきサラダ、キムチ、たまごと干し椎茸のカレースープキ…

今朝の体重48.3キロ 朝ごはん 今朝の押し入れ お昼ごはん 木曜日のカレーを、土曜日の仕事の日の子供の、お昼ごはんにする作戦。かんたんでいい。来週は、ハヤシライスにする。 夕飯前の体重47.9キロ 夕飯 鶏の唐揚げ、切り干し大根サラダ、ひじきサラダ、キ…