今朝の体重48.7キロ 朝ごはん 昨日、友人がお菓子を届けてくれました。六花亭のお菓子♪ 昼ごはん バジルのペペロンチーノ。生バジルのペペロンチーノ、ほんと美味しい。また作ろう。 夕飯前の体重49.1キロ 夜ご飯 鮭焼いたの、にゅうめん、ナスのあげびたし…

今朝の体重48.6キロ ロフトリセット 夕飯前の体重48.1キロ 夕飯 鮭焼いたの、ピザバジル乗せ、羽つき餃子、切り干し大根サラダ、キムチ、かぼちゃ煮物、ニラと卵と干し椎茸の中華スープ キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 今日は、お店がむちゃくちゃ…

今朝の体重48.3キロ 朝ごはん 今朝の押し入れ お昼ごはん 木曜日のカレーを、土曜日の仕事の日の子供の、お昼ごはんにする作戦。かんたんでいい。来週は、ハヤシライスにする。 夕飯前の体重47.9キロ 夕飯 鶏の唐揚げ、切り干し大根サラダ、ひじきサラダ、キ…

今朝の体重48.3キロ 朝ごはん 夕飯前の体重48.7キロ 20:30現在たばこは4本 夕飯 たらこのペペロンチーノ、鶏の唐揚げ、切り干し大根サラダ、おから、キムチ、塩らっきょう キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 今日作った副菜 ひじきサラダ、切り干し大…

今朝の体重47.8キロ 朝ごはん 更年期対策。冷奴納豆大葉梅干し乗せ お昼ごはん兼おやつ 夕飯前の体重47.8キロ 20:00現在たばこは8本 夕飯 白身魚のムニエル、切り干し大根サラダ、かぼちゃ炒め煮、塩らっきょう、ニンジンマリネ、ピーマンめんつゆ、わかめと…

夕飯前の体重47.6キロ 11:00現在、たばこは5本 朝ごはん クッキー、コーヒー牛乳、ブルーベリーヨーグルト 夜ご飯 うずらの卵のフライ、鶏皮と牛肉炒め、しそ、パクチー、ねぎ、わかめと干し椎茸と卵とネギの味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜…

夕飯前の体重47.4キロ 21:30現在たばこは6本 夕飯 ホッケ焼いたの、切り干し大根サラダ、玉こんにゃく、ナムル、アボカドディップ、プチトマト、納豆と干し椎茸とにらとわかめの味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 明日の昼ごはん↓ …

起きた時間7:00 今朝の体重48.0キロ 昨日の朝ごはん 昨日の夜ご飯 昨日は、実家を23:00頃出ました。夜中の湾岸を高速で飛ばして、1:30頃家に着きました。 実家では、父が、30年ものの扇風機3台を新しいものに変えました。 洋間用に、父とホームセンターで選…

夕飯前の体重48.9キロ 今日イケアで食べたお昼↓ ローストビーフ、ザリガニ、アイスティー、カフェラテ 夕飯↓ 鶏肉チンしてシーザードレッシングかけたやつに生バシル乗せたもの、ポテトサラダ、もやし卵炒め、切り干し大根サラダ、ぬか漬け、ニンジンマリネ…

夕飯前の体重49.2キロ、たばこは4本 夕飯の写真を撮るのを忘れました。今日はイワシの片栗粉つけて焼いたやつでした。 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 今日は、食材を調達してきました。今日は、肉と魚の下処理をしました。いわしさばいたり、サバ…

起きた時間6:07 今朝の体重49.2キロ 朝ごはん ロフトリセット 昨日は、新しい敷布団で寝ました。ふかふかで幸せだった…。やってよかった。かもめ食堂ちょっと見て、騎士団長殺しをちょっと読んで、まったりしようと楽しみにしてたんだけど、10:30に布団に入…

敷布団がきました。３枚。佐川急便の人、運んでくださってありがとうm(_ _)m ロフトに運びました↓ こないだイケアで買った、1,000円のゴム付きシーツかぶせた。 昨日届いた毛布も敷いた↓ ふかふかで幸せです。でも…ロフト暑くなってきた…真夏は寝るの無理か…

夕飯前の体重49.2キロ お酒飲まない38日目。 たばこは３本。 夕飯 筋すじ豚肉、紫玉ねぎ、卵豆腐、ポテトサラダ、ひじきサラダ、ビビンバわかめ、きゅうりの塩麹漬け、塩らっきょう、プチトマト、豆腐と納豆と玉ねぎと、干し椎茸とわかめの味噌汁、雑穀玄米 …

夕飯前の体重49.6キロ お酒飲まない36日目。 たばこは5本。 夕飯 とんカツ、魚のフライ、紫玉ねぎ、ポテトサラダ、きゅうりの塩麹漬け、ひじきサラダ、プチトマト、塩らっきょう、卵豆腐、納豆と豆腐とときは干し椎茸と玉ねぎと卵とわかめの味噌汁、玄米ご飯…

起きた時間6:27 今朝の体重49.3キロ ロフトリセット 昨日の夜、ふと、奥のかばんに何入ってるか見てみた。3月に、下のウォークインクローゼットの引き出しを大量に処分したときに、大事そうなものをバーっていれたんだった。 3月に処分した大量の引出し。リ…

布団買い替え計画進行中です。今ある布団は23枚、寝袋4つ。たくさんあるなー。 処分する布団 敷布団4枚 毛布4枚 3掛け布団2枚 古いタオルケット4枚 計14枚を処分する。どれも、18年〜30年は使ってるもの。 新しく買う布団(仮)。 敷布団3枚3,980円3枚で12,000…

起きた時間6:17 今朝の体重49.6キロ 朝ごはん 卵マヨと玉ねぎスライスとマーガリンパン、バナナヨーグルト、コーヒー牛乳。卵マヨ玉ねぎパン美味しかった。またやろう。 ロフト リセット完 押し入れをスッキリさせたくなってきてます。タオルケット、数えた…