今日の夕飯

今日の夕飯前の体重は、

51.7キロでした。

コーヒー牛乳デトックス効かず、

また便秘です。

間食してないのだけども…

やっぱり出さないのは、

大きいなあ…

でも、

お酒やめて、

ダイエットもして、

たばこも半分以下に減らして、

なんて、

そんなすいすいといくわけがない。

ましてや今日なんて、

たばこ、

夢の「１日５本以下」狙えちゃうんじゃない？

っていう日ですよ！

欲かかずに、

大人しくソファーに寝そべって、

ネットサーフィンしながら、

時間が過ぎるのを待ちます。

今日の夕飯

とり肉オリーブオイルで焼いてクレイジーソルトかけたやつ、大根サラダ

ひじきのサラダ、大根と油揚げの煮物、ブロッコリー、キムチ、菊の花ポン酢がけ

玉ねぎと水菜のみそ汁

玄米ごはん

副菜用に、

大根油揚げこんにゃくの煮物と、

ひじきとカニカマと水菜のサラダを、

作りました。

今週の金曜日まで、

なるべく食材は、

買わないでいたい。

緊急事態宣言解除されたので、

実家に行くからです。

野菜をたくさんもらえるはずなので、

冷蔵庫を空っぽにしていきたい。

今ある副菜が、

金曜日までに終わったら、

あと高野豆腐があるので、

煮物をつくります。

父は一人で暮らしています。

２ヶ月ぶりに行きます。

掃除がキライなので、

すごいことになってそう。

ぴかぴかにしてやる！