夕飯・玄米覚書

今日の夕飯前の体重は、

51.5キロでした。

今日の夕飯

グリーンカレー、玄米

ひじきの煮物、大根と油揚げとこんにゃくの煮物、大根漬物、ブロッコリー、キムチ、菊ポン酢

玉ねぎとにらとたまごのみそ汁

玄米炊きました。

タッパーに入れないで、

ラップしてみた。

ラップ広げるのがめんどくさかった。

けども作業は、

5分で終わった。

※覚書※

カップ3杯の玄米で、

水は600cc。

6時間水浸す。

圧力鍋で、

圧がかかったら、

弱火で20分。

その後、

火を消して、

10分蒸らす。

※3カップの玄米で10食分できる。

今日は、

モブサイコ１００を見ました。

シーズン1、

２周目です。

悪霊のエクボの宗教の回。

あーいった宗教は、

ほんとあやしい、

やばいとゆうことを、

つっつーとこっちが、

わかりやすく学べるなあと、

思いました。