お酒飲みませんでした。 11日目。 すごい。 飲みたいと思わない。 ブログ効果すごいです。 タバコは、 ６本です！ ７本チャレンジの日でしたが、 ６本いけた！ すごーい！ えらーい！！ できるじゃないの。 なんかびっくり。 朝ごはん後１本、 買い物前１本…

今日の夕飯前の体重は、50.9キロでした。 よしよし！ 今日の夜ごはん ギョーザ丼 ひじきの煮物、もやし炒め、ブロッコリー、ニンジンマリネ、ポテトサラダ 玉ねぎと水菜のみそ汁 今日はモブサイコ１００を見ながら食べました。 爪のとこ行って、 なんか、 大…

今日の昼ごはん レトルトカレー、ポテトサラダ、ゆで卵 業務スーパーの大盛レトルトカレー１個で、 ３人前足りた。 美味しかったです。 夕飯分の小鉢盛り付けて、 冷蔵庫がスッキリしたー。 ワクワクしてる。 バジル植える用のプランター。 妹の家の裏庭で、…

今日の朝ごはん ベーコンマヨネーズチーズパン 寝起きのタバコ吸わなかったです。 できた！ 寝起きのタバコやめると、 すぐにつっつーとこっちを起こしに行けて、 すぐにごみ捨てに行けて、 すぐに雨戸開けて布団畳めることがわかった。 で、 すぐに朝ごはん…

今日起きた時間 早起きできました。 うれしい！ 今朝の体重、50.7キロ！ わーい！ やったー！ コーヒー牛乳デトックスが効いた！ １３日前は、 52.8キロでした。 −2.1キロ。 よしよし。 今日やること。 ※通常業務 雨戸開け OK 布団たたみ OK ごみ捨て OK 洗…

幸せそうな人を見ると落ち込むあなたへ。他人と比べるのをやめる7つの方法。 あるものに目を向ける、今あることに幸せを感じる 幸せそうに見える、その本人が幸せを感じているか、というと意外とそうではないのです。その人はその人なりに悩んでいます。 誰…