今日のタバコは、6本でした。 朝食前に吸うのは、やめようと思います。段取りが狂う。 朝食後から、昼食後が、吸いたくてキツかった。 なので、起きたら、ばーっと家事をやって、朝ごはんを作って、こどもにさっさと食べさせるようにしようと思う。吸うなら…

今日の夕飯前の体重は、 51.5キロでした。 今日の夕飯 グリーンカレー、玄米 ひじきの煮物、大根と油揚げとこんにゃくの煮物、大根漬物、ブロッコリー、キムチ、菊ポン酢 玉ねぎとにらとたまごのみそ汁 玄米炊きました。 タッパーに入れないで、 ラップして…

今日の昼ご飯 ごはん、 ひじきの煮物、大根サラダ、昆布巻き、キムチ ぜんざい 小豆の煮たのを冷凍しておいたものを、 ぜんざいにしました。 5分でできました。 はちみつで甘くしました。 洗い物して、 書類片付けて、 持ち物用意して、 昼寝します。

今朝の体重は51.3キロ。 今日の朝ごはん ベーコンチーズマヨネーズパン スシローの、 サーモンバジルチーズにヒントをもらい、 マヨネーズにバジル混ぜてみた。 バジル少なくて、 バジルの味があんまりしなかったので、 次はもっと大胆に入れてみよう。 今日…

起きた時間5:50 いーかんじに早起きです✨ すごい！ えらい！ 昨日は11時ころに寝たと思う。 今朝の体重は、 51.3キロでした。 よしよし！ やること ※朝の部 雨戸開ける OK ふとんたたみ OK ごみ捨て OK 朝ごはんつくり OK あらいもの OK 水筒つくり OK 洗濯 …