お酒飲みませんでした。 13日目。 そして、 今日吸った、 たばこは4本ですー！ すごーい！ えらーい！ 大進歩！ ブログすごーい！ まだはじめて１４日なのに、 人生が変わってきた。 やることなくて、 ひまでひまで、 テトリスやって、 ピーナツ食べて、 酒…

今日の夕飯前の体重は、 51.7キロでした。 コーヒー牛乳デトックス効かず、 また便秘です。 間食してないのだけども… やっぱり出さないのは、 大きいなあ… でも、 お酒やめて、 ダイエットもして、 たばこも半分以下に減らして、 なんて、 そんなすいすいと…

３本目吸いました。 １６時。 ６時間ぶり。 吸う前に、 少し手と足がザワザワした。 吸えるのに吸えないときの感じ。 禁断症状っぽいな。 吸いました。 あと、 つっつーが、 友達のところにギターひきに出かけるのを見送って、 こっちは、 昼寝していて、 「…

今日のお昼ごはん マルちゃんのとんこつラーメン。 卵、鶏皮、わかめ、ネギ 昼食後の一服、 しなかったです！ １３時。 10時のたばこが後を引いて、 ずっと口の中が、 重くてかったるいのです。 またこのかったるさが、 始まるのかと思うと、 めんどくさくな…

観察２本目。 10:00。 吸い終わって 口の中がしびれて腫れぼったい。 歯を磨いてもミンティア食べても腫れぼったさは取れない。 手を洗っても臭い。 ベランダで吸って、窓しめてたけどたばこのにおいが部屋にこもっている。 吸うタイミングになって、 ガム食…

観察１本目 吸ってる最中 吸うと煙が口の中に広がってしびれる 痛くはないけど、しびれが広がる感じ 吸い終わったら 臭い 口の中が臭い 歯を磨いても臭い 手も臭い 舌がびりびりする 舌が重だるくなる(←これが一番いやだ) 口の中がかったるい

今日の朝ごはん ベーコンマヨネーズチーズパン 今日も、 たばこ７本目標でいきます。 そして、 観察結果を、 書いていこうと思います。 朝ごはん後 1本目 買い物前 2本目 昼ごはん後 3本目 １５時 4本目 夜ご飯後 5本目 予備２本 6・7本目 てかんじで、 やっ…

今朝の体重は50.8キロ。 よし！ 今朝起きた時間 今週は、 早起きできて、 嬉しいです。 今日やること ※朝の通常業務 ごみ捨て OK 雨戸開ける OK 布団たたむ OK 洗濯 OK 洗濯干し OK 朝ごはんつくり OK あらいもの OK 夕飯の下ごしらえ15分 OK ※昼の通常業務 …