お酒飲まなかった８日目。 えらーい！ すごーい！ お酒飲まない生活に、 慣れてきた気がする。 平常心。 たばこは、 ８本でした。 えらい！ １日６本生活をするには、 朝２本、 昼１本、 夜２本、 予備１本かな。 起きて１本。 仕事行く前１本、 仕事から帰…

今日の夕飯 鶏の唐揚げ、大根サラダ ひじきの煮物、もやし炒め、オニオンスライス、ブロッコリー、ニンジンマリネ もやしとたまねぎと水菜のみそ汁 玄米ご飯 鶏もも肉、 ３人分１枚半の重さをはかってみたら、 ３５２グラムでした。 ひとり１００グラムちょ…

早起きしたら、 眠くなりました。 最近ずっと、 遅起きしてて、 眠くならなかった。 そーいえば、 先月まで、 毎日２時間ずつ昼寝してたんだった。 忘れてた。 いつも、 ソファーで昼寝してたんだけど、 今日ふと、 リビング上にあるロフトで寝ようと、 思い…

今日のお昼ごはん きのことベーコンのペペロンチーノ 美味しかった。 つっつーとこっちの習ってる、 空手で知り合った方から、 なぜか急にカレーパンの差し入れを頂きました。 あとなんか、 マスクも２０枚頂いちゃった。 お礼にあげられそーなものが、 何も…

家にある食材チェックして、 一週間分の夕飯のこんだて表作りました。 こんだてを決めておくと、 メニュー悩まずに、 作るだけになるので、 さっと取りかかれる。 目標、 夕飯の支度３０分。 マツキヨで、 お風呂のスポンジ買った。 300円くらい。 3年くらい…

今日の朝ごはん フレンチトースト。 小５女子のこっちが、 フライパンにマーガリンしいて、 焼いてくれました。 焼きたては、 ふわふわで、 美味しい。 冷めたら、 なんてことない。 今日の夜仕込んで、 明日の朝もやろう。 和が家の、 キッチン脇にある、 …

今日やること ○朝ごはんつくり OK ○ゴミ出し OK ○洗濯 OK ○洗濯干し OK ○掃除機かけ OK ○風呂の換気扇カバー掃除 OK ○トイレ掃除 OK ○洗面所掃除 OK ○風呂の排水口掃除 OK ○陸上部の会計ノート書く ○昼ごはんつくり OK ○こんだてつくり OK ○前髪カット ○足の…