今朝の体重47.8キロ 朝ごはん 更年期対策。冷奴納豆大葉梅干し乗せ お昼ごはん兼おやつ 夕飯前の体重47.8キロ 20:00現在たばこは8本 夕飯 白身魚のムニエル、切り干し大根サラダ、かぼちゃ炒め煮、塩らっきょう、ニンジンマリネ、ピーマンめんつゆ、わかめと…

起きた時間6:00 今朝の体重48.9キロ 朝ごはん ロフトリセット 今朝のリビング ベランダのハーブたち 今朝、肥料をあげました。 今朝も、庭の草むしりをしました。スッキリしてきた。またやろう。 明日は、実家に行きます。早起きして行くので、今日のうちに…

夕飯前の体重48.3キロ 20:15現在、たばこは4本 夕飯 牛肉焼肉のたれ炒め、しそ、ねぎ、ごま、ポテトサラダ、ひじきサラダ、ニンジンマリネ、プチトマト、きゅうりの塩もみ、なすの揚げびたし、納豆と豆腐と玉ねぎとにらと干し椎茸の味噌汁、雑穀玄米 キッチ…

夕飯前の体重49.3キロ。 22:10現在、たばこ4本。 夕飯 いわし片栗粉つけてオリーブオイルで焼いたもの、生ハム、生ベーコン、スモークサーモン、ナス味噌、ツルムラサキ、トマト、セロリのめんつゆ炒め、ズッキーニマリネ、ニンジンマリネ、納豆と豆腐と玉ね…

夕飯前の体重49.2キロ、たばこは4本 夕飯の写真を撮るのを忘れました。今日はイワシの片栗粉つけて焼いたやつでした。 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 今日は、食材を調達してきました。今日は、肉と魚の下処理をしました。いわしさばいたり、サバ…

起きた時間6:17 今朝の体重49.3キロ 朝ごはん ロフトリセット 今朝のリビング 椅子を一脚こっちの部屋に持っていったので、少しスッキリしました。 今日は、仕事休み。3連休です。明日から、5連勤。5連勤は久しぶりだなあ。淡々とやっていこう。 今日やるこ…

今日の昼ごはん レトルトカレー、ポテトサラダ、ゆで卵 業務スーパーの大盛レトルトカレー１個で、 ３人前足りた。 美味しかったです。 夕飯分の小鉢盛り付けて、 冷蔵庫がスッキリしたー。 ワクワクしてる。 バジル植える用のプランター。 妹の家の裏庭で、…

【バジル】種まきから始める栽培！ 知っておきたい１０のポイント！ | 暮らし～の[クラシーノ] バジル種から育てるの。 うーむ… 肥料とか、 土作りとか、 めんどくさいなあ… 前に、 庭に植えたときは、 バッタに食べられちゃったんだよなあ…。 バッタ殺すの…