今朝の体重49.5キロ 今朝のリビング ロフトリセット 夕飯前の体重49.1キロ 夕飯 豚バラ塊肉をスライスして塩麹につけておいたのを片栗粉つけて焼いたの、里芋サラダ、大根と油揚げの煮物、ししとう、オクラ、玉ねぎと干し椎茸とたまごのコンソメスープ、白米…

今朝の体重49.6キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん 夕飯前の体重49.5キロ 夕飯 鶏肉の唐揚げに、シーザードレッシングかけたりごましゃぶのたれかけたりしたやつ、レタス、もやし、里芋サラダ、大根と油揚げの煮物、ししとう、オクラ、卵とわかめ…

悪い習慣を断ち切る簡単な方法（TED）マインドフルネストレーニングのすすめ。 実際、彼らに、タバコを吸えと言うんです。「いいですよ。喫煙してください。ただし、タバコを吸っているときどんな感じになるのか、そのことにしっかり注意を向けてくださいね…

幸せそうな人を見ると落ち込むあなたへ。他人と比べるのをやめる7つの方法。 あるものに目を向ける、今あることに幸せを感じる 幸せそうに見える、その本人が幸せを感じているか、というと意外とそうではないのです。その人はその人なりに悩んでいます。 誰…