夕飯前の体重48.5キロ。5/11から4.3キロ減りました。よしよし！ 今日のたばこは、18:22現在、1本です。えらーい！すごーい！この調子でいったらいいけど、いかなくてもいいから。 夕飯 ギョーザ丼、中華風オムレツ、雑穀玄米、ポテトサラダ、きゅうりの酢の…

起きた時間5:57 今朝の体重48.7キロ。5/11から、初の48.7キロです。 朝ごはん ロフトリセット 昨日のたばこは、2本でした。すごいー！えらいー✨朝、仕事行く前の1本と、寝る前の１本でした。朝に2本でなくて、1本で仕事に行くのが、キーストンハビットではな…