今日のたばこは、 4本！ すごーい！ なんか、 けろっとしたもんです。 仕事いく前、 仕事帰ってきてから、 夕飯後、 夕飯後しばらくして の4本でした。 すばらしいー✨ 信じられない。 今まで、 たばこやめたいけど、 吸ってない自分が、 想像できなかった… …

今週のこんだて 明日㈬と明後日㈭は、今あるとり肉と卵を使います。冷蔵庫を空っぽにしたい。 ㈮㈯は実家。実家のほうのスーパーで、肉などを調達しようと思います。 実家のスーパーは、豚肉のブロックが安いんだよな。行くの久しぶりなので、楽しみです。 3…

今日の夕飯前の体重は、 50.5キロでした。 朝、 便秘がなおったのと、 お昼ごはんを食べてないのが、 効きました。 今日の夕飯 スシローでお寿司。 美味しかったです。 3人で4,499円でした。 こっちもつっつーも、 アイスを２個ずつ、 こっちは、 パフェを食…

一週間ぶりの仕事に行ってきました。 ステーキ屋さんで働いてます。 今日は、 久しぶりのキッチンの仕事です。 楽しかったです。 いきなりステーキ閉店とか、 ネットで見て、 私の働いてるところは大丈夫なのか？！ と、 ドキドキしてました。 多分大丈夫！ …

やることを減らす。 家事を減らして、 昼寝したり、 本を読む時間をつくる。 そのために、 モノを減らしていく。 生活を、 自分の作ったルールで、 複雑にしないようにする。 家事をためない。 一つの作業を、 5〜10分以内でできるようにして、 スキマ時間に…

ご飯を圧力鍋で炊いて、 タッパーに入れて、 冷蔵庫に入れてます。 炊けたらすぐにラップするので、 冷凍庫保存じゃなくても、 美味しいです。 なーんにも考えずに、 17年間、 ご飯をタッパーに入れる生活をしていました。 でも、 徐々に、 このタッパーじゃ…

今日の朝ごはん しらすカニカママヨネーズチーズトースト 今朝はゴミ箱洗いました。 ゴミ箱洗ってから、 キッチンのスポンジをお疲れさましました。 たばこ、 今日 無理せず７本計画。 仕事行く前 OK 仕事返ってきて OK 夕飯後 OK 寝る前 予備２本 てかんじ…

今朝の体重は、 51.1キロでした。 今朝起きた時間 今日やること ※朝の通常業務 ごみ捨て OK 雨戸開ける OK 布団たたむ OK 洗濯 OK 洗濯干し OK 朝ごはんつくり OK あらいもの OK トイレ掃除 OK お風呂掃除 OK 洗面所掃除 OK 掃除機かけ OK ※夜の業務 洗濯も…