今朝の体重50.2キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん 手作りスコーン、コーヒー お昼ごはんは、冷たいおそば。46歳。おそばが食べたいお年頃になりました。 夕飯前の体重50.5キロ 夕飯 鶏肉唐揚げ、レタス、パプリカ、ポテトサラダ、白菜ナムル、小…

今朝の体重49.5キロ 今朝のリビング ロフトリセット 夕飯前の体重49.1キロ 夕飯 豚バラ塊肉をスライスして塩麹につけておいたのを片栗粉つけて焼いたの、里芋サラダ、大根と油揚げの煮物、ししとう、オクラ、玉ねぎと干し椎茸とたまごのコンソメスープ、白米…

今朝の体重49.1キロ 夕飯前の体重48.4キロ 夕飯 鶏肉の醤油麹漬け、ししとう、とうがん、里芋サラダ、大根と油揚げの煮物、牛タンスープ、白米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 今日は、仕事休み。 午前中、テレビの下のかご3つが、かごの編み目に…

今朝の体重49.1キロ ロフトリセット 朝ごはん 昼ごはん ディルとオイルサーディンのペペロンチーノ。 今日は、ペペロンチーノの要(かなめ)であるところのソースの乳化が、とてもうまくいきました。 ソースの乳化とは、オリーブオイルと、パスタの茹で汁でで…

昨日の夜、床にオイルを塗りました。 ビフォー アフター 一人でやったので、ダイニングテーブルを納戸に運べず、ソファーに載せました。 床塗り、楽しかった。今まで、床にオイルを塗る意味がわからなかったんだけど、今回、納得しました。木に潤いを与えて…

今朝の体重48.2キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん 今朝も、早起きしました。朝家事とストレッチが8時前に終わったので、モーニングページをガシガシ書きました。 そうしたら、ベランダの床に敷いている6年くらい前にイケアで買った木のすのこに、…

今朝の体重48.1キロ ロフトリセット 朝ごはん 昼ごはん 生バジルのペペロンチーノ 夕飯前の体重48.9キロ 夜ご飯 イクラ丼、あん肝ポン酢、ナスのあげびたし、きゅうりとわかめ、キムチ、干し椎茸とニラと卵の味噌汁 イクラ丼、すんごい美味しかったー。3人で…

今日は、こないだイケアで買ったカーテンの裾上げをしました。 今回のカーテン、出来上がって下げてみたら、スケスケでした…。ベランダに干してる洗濯物が丸見え。なんか、イメージと違うなあ…。もう一枚カーテン買って、重ねたらどうなるかな。このままでも…

今朝の体重47.8キロ ロフトリセット 夕飯前の体重47.1キロ 夕飯 魚のフライ、切り干し大根サラダ、かぼちゃの煮物、ニラたま、ニラと卵と干し椎茸の中華スープ、ご飯 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 羽布団届きました。 カバーをかけて干しました…

今朝の体重48.7キロ 夕飯前の体重48.1キロ 夕飯 鮭の西京漬け、切り干し大根サラダ、かぼちゃ、ニラたま、冷奴キムチ、わかめとたまごと干し椎茸とネギの味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 明日は、仕事休み。イケアに行く計画です…

夕飯前の体重49.2キロ、たばこは4本 夕飯の写真を撮るのを忘れました。今日はイワシの片栗粉つけて焼いたやつでした。 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 今日は、食材を調達してきました。今日は、肉と魚の下処理をしました。いわしさばいたり、サバ…

夕飯前の体重49.6キロたばこは5本 夕飯 鶏の唐揚げ、紫玉ねぎ、ポテトサラダ、ひじきサラダ、キムチしそわかめ、菜の花のおひたし、はぐらうりのおしんこ、わかめの味噌汁、玄米ご飯 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 明日食材買い出しに行きます。 …

起きた時間6:37 今朝の体重49.1キロ 朝ごはん ロフトリセット 今朝は、雨の音で目が覚めました。雨音で目覚めるなんて久しぶりです。ロフトで寝てるので、雨音が聞こえるのです。休みの日に6時台に起きるなんて、前はありえなかった。いつも11時とかに起きて…

今日の夜の体重49.8キロ、たばこは4本。 今日のお昼ごはん 夜ごはん キッチンリセット 冷蔵庫 帰りがけにイケアに寄りました。こっちの、勉強机を買いました。車に乗せて帰りました。明日組み立てます。イケアの倉庫↓ 調べたら、イケアの机を組み立てるの、…

敷布団がきました。３枚。佐川急便の人、運んでくださってありがとうm(_ _)m ロフトに運びました↓ こないだイケアで買った、1,000円のゴム付きシーツかぶせた。 昨日届いた毛布も敷いた↓ ふかふかで幸せです。でも…ロフト暑くなってきた…真夏は寝るの無理か…

起きた時間6:07 今朝の体重49.4キロ 朝ごはん ロフトリセット 今朝は夜用にひじきサラダ作りました。 バジルとしそが育ってきた。 この隣に、プランター2個置いて、ディルとパクチー育てたい。妹んちの裏庭に置きっぱなしになっている、実家の壊れたプランタ…

夕飯前の体重49.6キロ お酒飲まない36日目。 たばこは5本。 夕飯 とんカツ、魚のフライ、紫玉ねぎ、ポテトサラダ、きゅうりの塩麹漬け、ひじきサラダ、プチトマト、塩らっきょう、卵豆腐、納豆と豆腐とときは干し椎茸と玉ねぎと卵とわかめの味噌汁、玄米ご飯…

起きた時間6:27 今朝の体重49.3キロ ロフトリセット 昨日の夜、ふと、奥のかばんに何入ってるか見てみた。3月に、下のウォークインクローゼットの引き出しを大量に処分したときに、大事そうなものをバーっていれたんだった。 3月に処分した大量の引出し。リ…

起きた時間6:07 今朝の体重49.9キロ 朝ごはん 昼ごはん オムライスミートソースがけ ロフトリセット こないだから、ソファーカバーを洗いたくて、天気予報見てました。でも梅雨入っちゃって雨がち。今日は、久しぶりの晴れ！なので、朝からゴソゴソとソファ…

布団買い替え計画進行中です。今ある布団は23枚、寝袋4つ。たくさんあるなー。 処分する布団 敷布団4枚 毛布4枚 3掛け布団2枚 古いタオルケット4枚 計14枚を処分する。どれも、18年〜30年は使ってるもの。 新しく買う布団(仮)。 敷布団3枚3,980円3枚で12,000…

ロフトに時計を付けました。夜中トイレに起きたときに、時間がわからなくて、時計ほしいなーと思っていたのです。ネットで探していましたが、しっくりくるものがない。そこで、一階の和室、元寝室で、今、小4女子のこっちの部屋に使っている時計を付けること…

https://youtu.be/0EE_wFvf54Q これ見てやる！ https://youtu.be/IMidrJVE-fw] 10:20網戸付いたー！嬉しい（泣）１時間からなかった！ 覚書 網戸上部のはずれどめは、黒いプラスチック部分で、下にスライドするとこがあるので、ネジを一回緩めて、下におろす…

起きた時間6:07 今朝の体重50.1キロ(−2.7キロ) あばら骨がうっすら触れるようになってきた。よしよし。今日は、まあまあ快便。もろみ酢とストレッチが効いてるのかな。今、この便秘状態で体重減ってるから、これで快便になったら、ストーンと体重が落ちてく…