仕事、酒なし120日目、朝スト141日目、夜スト181日目

今朝の体重49.2キロ

今朝のリビング

ロフトリセット

こどもの朝ごはん

妹が、ウインナーコーヒーを持って遊びに来てくれました。

夕飯前の体重48.5キロ

さすが、肉体労働。

間食少なめで、一日一食で、仕事に行くと、さくっと体重が減ります。

夕飯

手羽先のトロトロ煮、レタス、人参マリネ、ほうれん草のおひたし、ブロッコリー、白菜のお新香、松前漬け、玉ねぎと卵の味噌汁、雑穀玄米

キッチンリセット

冷蔵庫

今日は、冷蔵庫の掃除をしました。

来週、友人家族が泊まりに来るので、少しずつ気になるところを掃除していこうと思う。

でも、完ぺき主義にはならずに、7割で！

野菜かご

冷凍庫

今日は、中３男子つっつーが、学校の卒業旅行に行きました。18:30くらいに帰ってきました。

部活をやめてから、毎日16:00くらいに帰ってきて、小５女子こっちも、同じくらいの時間に帰ってくるので、夕飯は、17:30頃に食べてました。

夕飯の支度したりしてて、この8ヶ月位、私の趣味の夕方の昼寝がほとんどできませんでした。

今日は、つっつーが帰ってくるまで、久しぶりに、昼寝をしました。

仕事から帰ってきて、シャワーを浴びて、夕飯の下準備をしてから、ソファーで羽根布団を布団をかけて、昼寝。

ほんとに、昼寝大好き！

疲れて眠くなると、考えはネガティブになるし、タバコ吸っちゃうし、お酒飲みたくなっちゃうし、色々お菓子たべちゃう。

その、惰性で、不健康なことしちゃう時間に昼寝をして、目が覚めると、世界はバラ色。

脳みそクリアー。だから、タバコもお酒も不要ー。起きたあとは、シャカシャカ体も頭も動く。

一石三鳥也。

今日は、タバコ10本。

お酒も飲みませんでした。

わたし、エライ！