仕事、朝スト34日目、酒なし81日目、夜スト41日目

起きた時間7:15

今朝の体重48.5キロ

朝ごはん

ロフトが、暑すぎるので、下の子供部屋で寝ました。

夕飯前の体重48.2キロ

21:00現在、たばこは4本

夕飯

ほっけ、豚肉塩麹炒め、牛肉炒め、切り干し大根サラダ、ツルムラサキ、キムチ、らっきょう酢漬け、なすの揚げびたし、大根と干し椎茸の味噌汁、雑穀玄米

キッチンリセット

冷蔵庫

野菜かご

冷凍庫

明日は仕事休み。肩が痛いので、病院行こうと思う。多分、こないだ実家に帰ったときに、父の畑用の肥料とか100キロ分を、ホームセンターで買って、それを運んだときに痛めたんだと思う。

ストレッチして早く寝ます。