今朝の体重48.6キロ 今朝のリビング ロフトリセット 子供の朝ごはん 私の朝ごはん 手作りスコーン、コーヒー 夕飯前の体重48.4キロ 夕飯 鶏の唐揚げ、韓国の辛味噌、白菜とかつを節のサラダ、生姜の煮物、野沢菜炒め、カブの甘酢漬け、人参マリネ、わかめと…

今朝のリビング ロフトリセット 子供の朝ごはん 中３男子つっつーのお弁当 朝ごはん 朝にスコーン焼きました。 妹がカプチーノ持って遊びに来てくれました。 着替えて、朝家事（洗濯物たたみ、掃除機かけ、洗い物、ゴミ捨て）を終えて、化粧をして、スコーン…

今朝の体重49.6キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん 手作りスコーン、コーヒー 中３男子つっつーの昼ごはん 焼豚チャーハン 夕飯前の体重49.3キロ 夕ご飯 さば焼いたの、牡蠣とネギとエノキタケに片栗粉つけてやいたの、人参マリネ、ブロッコリー、…

今日の夕飯 グリーンカレー、雑穀玄米、ブロッコリー、人参マリネ、もやしとえのきと卵炒め、大根のおしんこ、生姜の煮物、ブロッコリー、おでん キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 昨日の夕飯 おでん、クリームチーズとサーモンと明太子のカナッペ、…

今朝の体重47.8キロ 久しぶりの、47キロ台。わたしは、この体重が好き。健康診断では、軽体重で、c判定だったけど。体が軽くて、すいすい動く。 今朝のリビング ロフトリセット 今日は、いろいろ頑張ったご褒美に、仕事の後に、従食を食べました。炭火焼きチ…

今朝のリビング ロフトリセット 夕飯後の体重48.9キロ 夕飯 イワシ片栗粉つけて焼いたの、牛肉焼いたの、サニーレタス、ブロッコリー、大根のおしんこ、生姜の煮物、もやしとエリンギと卵の焼き肉のたれ炒め、エノキ茸と卵の味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセッ…

今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん 夕飯前の体重48.6キロ 夜ごはん 恵方巻 牛肉焼いたの、卵焼き、カニカマ、きゅうり、でんぶの恵方巻と、ねぎとろ、いか、きゅうりの恵方巻を作りました。 美味しかった。 一昨日の夕飯 牡蠣片栗粉つけて焼いたの、砂…

今朝のリビング ロフトリセット 朝のコーヒー 夕飯前の体重49.6キロ 久々の49キロ台。 私が体が軽いなーと思うのは、47キロ台なようだ。 49.6キロでは普通なかんじ。 夕飯 ひき肉と鶏肉のガーリックライス卵のせ、雑穀玄米、オクラ、白菜と大根のおしんこ、…

夕飯前の体重50.2キロ 夕飯 イワシの片栗粉つけて焼いたの、豆苗、大根と白菜のおしんこ、マカロニサラダ、おくら、パプリカ、わかめと干し椎茸と卵の味噌汁、雑穀玄米 昨日の夕飯 手羽先トロトロ煮、白菜と大根のおしんこ、パプリカ、わかめと干し椎茸と卵…

今朝の体重51.1キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん 手作りスコーン。 昨日の夕方、小５女子のこっちの学校の話を聞きながら（長いんだこれが）スコーンの生地を作りました。 こっちはもう何回も一人で作ってるレシピ。 私が粉とか計ってたら、こっ…

今朝のリビング ロフトリセット 夕飯前の体重50.5キロ 夕飯 グリーンカレー、雑穀玄米、豆苗、マカロニサラダ、大根のおしんこ、人参マリネ、ブロッコリー、生姜の煮物、わかめと卵と干し椎茸のみそ汁 先日、妹に、シュリンプペーストをもらいました。調べた…