今朝の体重48.8キロ 夕飯前の体重48.5キロ 夕飯 タラに片栗粉つけて焼いたやつ、冬瓜の煮物、大根のオロヌキ、ピーマン、キムチ、干し椎茸と卵とわかめの味噌汁 焼いたタラに、こないだの牡蠣のコンフィのオリーブオイルをかけたら、すんごく美味しかった。 …

今朝の体重49.1キロ 今朝のリビング ロフトリセット 昨日の夜食 背徳の、夜中の、チキンラーメン。 最初の一口が美味しかった。 朝ごはん 夕飯前の体重48.5キロ 夕飯 鶏肉の唐揚げごましゃぶのたれがけ、ピーマンとじゃことごま油と鶏ガラスープの素、大根の…

今朝の体重49.1キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん 牛タンスープ、黒パン、コーヒー牛乳 昼ごはん アンチョビとディルのペペロンチーノ 隣に住む妹がコーヒー飲みに来てくれたので、お昼にペペロンチーノ作りました。 夕飯前の体重48.4キロ 夕飯 …

今朝の体重49.0キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝はコーヒー牛乳 夕飯前の体重48.5キロ 夕飯 牛肉片栗粉つけて焼いたのに焼き肉のたれかけた、人参マリネ、もやし、キャベツのナムル、牛タンと玉ねぎとじゃがいものスープ、雑穀玄米 キッチンリセット …

今朝の体重49.1キロ ロフトリセット 朝ごはん 昼ごはん ディルとオイルサーディンのペペロンチーノ。 今日は、ペペロンチーノの要(かなめ)であるところのソースの乳化が、とてもうまくいきました。 ソースの乳化とは、オリーブオイルと、パスタの茹で汁でで…

今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん 夕飯前の体重48.5キロ 夜ご飯 ぶりのあら煮たの、人参マリネ、切り干し大根サラダ、レンコン煮物、牛タンとたまねぎとじゃがいものスープ、雑穀玄米 昨日、ゆず庵しゃぶしゃぶとお寿司で大ごちそうだったので、今日…

今朝の体重49.1キロ 今朝のリビング ロフトリセット 夕飯前の体重47.9キロ 夕飯 ステーキ、シャウエッセン、ひじきのサラダ、切り干し大根サラダ、なすの揚げびたし、人参マリネ、牛タンと干し椎茸と玉ねぎのスープ キッチンリセット 冷蔵庫リセット 野菜か…

今朝の体重48.5キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん 隣に住む妹が、今日のおめざを持って遊びに来てくれました。 夕飯前の体重48.5キロ 夕飯 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 明日は休みー！なんか久しぶりな自由な気分。 お酒飲んで、本…

今朝の体重48.0キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん 夕飯前の体重48.1キロ 夕飯 豚肉をお酒とうなぎのタレにつけたものに片栗粉つけて焼いたの、ひじきサラダ、切り干し大根サラダ、ナスのあげびたし、大根のオロヌキ、人参マリネ、わかめと干し椎…

今朝の体重48.0キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん ドーナツ。コーヒー牛乳。 夕飯前の体重47.7キロ 夕飯 砂肝赤ワインとバルサミコ酢とローズマリー炒め、手羽元唐揚げ、人参マリネ、ひじきのサラダ、切り干し大根サラダ、キャベツのナムル、わか…

今朝の体重48.0キロ 夕飯前の体重47.4キロ 夕飯 手羽元唐揚げ、レタス、ひじきのサラダ、切り干し大根サラダ、人参マリネ、干し椎茸と卵とニラの味噌汁、バゲット キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 昨日は、親友が遊びに来てくれました。 お昼ごはん…

今朝の体重48.1キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん スコーン、コーヒー牛乳 夕飯前の体重48.0キロ 夕飯 赤魚の干物、キャベツのナムル、ごぼうとこんにゃくの炒めもの、オロヌキ大根、キムチ、わかめと鶏皮と干し椎茸と鶏皮の味噌汁、雑穀玄米 キ…

今朝の体重48.2キロ 今朝のリビング ロフトリセット 昼ごはん オイルサーディンとディルのペペロンチーノ バジルが枯れてきました。寂しい…でも、ペペロンチーノにすると美味しいことがわかったので、来年も植えて、いっぱい食べよう。 ディルは元気です。な…

今朝の体重48.3キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん イケアのシナモンロール 夕飯前の体重47.9キロ 夕飯 牛肉、卵のスクランブルエッグ風焼肉のたれ炒め、ごぼうとこんにゃくの炒めもの、キャベツのナムル、キムチ、わかめと干し椎茸と鶏皮の味噌汁…

今朝の体重48.5キロ ロフトリセット 夕飯前の体重48.1キロ 夕飯 鶏肉醤油麹漬け、ごぼうとこんにゃくの炒めもの、キャベツのナムル、キムチ、わかめと干し椎茸とたまごとニラの味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 父にあげる用のいく…

朝48.1キロ 今朝のリビング ロフトリセット 羽布団のふかふかっぷり 押入れにしまっていた羽布団を出したので、押入れに空間ができた。嬉しいー朝ごはん 夕飯前の体重47.7キロ 今日は、仕事から帰ってきて、シャワーを浴びて、夕飯の下ごしらえをしました。 …

ただいま晩酌中。 見切りのかつをのたたき120円、キャベツのナムル、生ベーコン300円、1本400円の白ワイン 今朝の体重48.1キロ 朝ごはん ロフトリセット 今朝のリビング 今日も仕事でした。今の職場は、いい人ばかりだなあと思う。その中でも、今日一緒に働…

今朝の体重48.2キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん 今朝も、早起きしました。朝家事とストレッチが8時前に終わったので、モーニングページをガシガシ書きました。 そうしたら、ベランダの床に敷いている6年くらい前にイケアで買った木のすのこに、…

今朝の体重48.7キロ 朝ごはん ロフトリセット 最近、中3男子つっつーが、夜8時くらいに寝て、朝早く起きて勉強する作戦をやろうとしています。こどもたちが、早い時間に寝るので、わたしは、自由な時間が長くなりました。早く寝られるのって、しあわせー。ほ…

今朝の体重48.1キロ ロフトリセット 朝ごはん 昼ごはん 生バジルのペペロンチーノ 夕飯前の体重48.9キロ 夜ご飯 イクラ丼、あん肝ポン酢、ナスのあげびたし、きゅうりとわかめ、キムチ、干し椎茸とニラと卵の味噌汁 イクラ丼、すんごい美味しかったー。3人で…

今朝の体重48.4キロ ロフトリセット 朝ごはん 23年前から欲しかったワイングラス買いました。赤ワイン用と白ワイン用。 持つことを自分に許したと言っていいと思う。買ってみたら、4個で5000円ちょっと。楽天ポイント使って1000円で買えた。なんでこれを買う…

今朝の体重49.1キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん 今朝は、こないだの草刈りで出た70リットル4袋分の草と、バーベキューコンロと、壊れた傘2本おつかれさましました。あと、ストーブが入っていたダンボールも。 そして、朝ごはんの洗い物して、掃…

今朝の体重49.2キロ ロフトリセット 朝ごはん 六花亭のお菓子。 今朝は、ストレッチして、掃除機かけて、家計簿つけました。 ここんとこの捨て作業で出たものたちを、特大袋2袋分、おつかれさましました。 それにしても、こんなに毎日たくさん捨てているのに…

今朝の体重48.4キロ 朝ごはん 納豆キムチ冷奴しそ、わかめとねぎの味噌汁 ケーキ屋さんで買った焼き菓子とカフェオレ 今朝はお腹が空いていて、むしょーに豆腐が食べたかった。美味しかったです。更年期にいいらしいので、ほんとは毎朝食べたい。 ロフトリセ…

今朝の体重48.3キロ ロフトリセット 朝ごはん 夕飯前の体重48.0キロ 夕飯 とり天、ししとう天、しそのみ天、きゅうりの塩漬け、なすあげたの天つゆつけ、イカキムチ、豆苗とわかめと干し椎茸と卵の中華スープ、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷…

今朝の体重49.1キロ 朝ごはん ロフトリセット 夕飯前の体重48.7キロ 夕飯 牛肉焼いたのに焼肉のたれからめたやつ、きゅうりの塩漬け、イカキムチ、オクラ刻んだやつ、ナスのぬか漬け、干し椎茸と卵とネギの中華スープ、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野…

起きたときの体重47.2キロ 昼ごはん バジルのペペロンチーノ 夕飯前の体重48.5キロ 夜ご飯 いかとたらことバジルのペペロンチーノ、きゅうり塩漬け、イカキムチ、ナスのぬか漬け、しめ鯖 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 実家行きの荷物一泊 私にし…

今朝の体重48.6キロ ロフトリセット 夕飯前の体重48.1キロ 夕飯 鮭焼いたの、ピザバジル乗せ、羽つき餃子、切り干し大根サラダ、キムチ、かぼちゃ煮物、ニラと卵と干し椎茸の中華スープ キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 今日は、お店がむちゃくちゃ…

今朝の体重47.7キロ ロフトリセット 夕飯前の体重47.6キロ 18:30現在たばこは4本 夕飯 ハヤシライス、雑穀玄米、切り干し大根サラダ、かぼちゃ煮物、ニラたま、卵と干し椎茸と豆苗の中華スープ キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 布巾、台ふきん、手…

今朝の体重48.7キロ 夕飯前の体重48.1キロ 夕飯 鮭の西京漬け、切り干し大根サラダ、かぼちゃ、ニラたま、冷奴キムチ、わかめとたまごと干し椎茸とネギの味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 明日は、仕事休み。イケアに行く計画です…