今朝の体重48.8キロ 今朝のリビング ロフトリセット 夕飯前の体重48.3キロ 昨日のお昼ごはん ディルとオイルサーディンのペペロンチーノ 妹にリクエストされて作りました。 今日の夕飯 焼き肉のたれ牛肉、そのタレで味付けしたスクランブルエッグ、ブロッコ…

今朝の体重49.5キロ 今朝のリビング ロフトリセット 夕飯前の体重48.9キロ 夕飯 豚コマ肉に片栗粉つけて焼いたの、レタス、豆苗、れんこんと人参のキンピラ、白菜サラダ、春菊、わかめと干し椎茸としめじとたまごとねぎの中華スープ、雑穀玄米 先週行った、…

今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん シュトーレン、コーヒー牛乳 子どものお昼ごはん レトルトカレー、鳥の唐揚げ、れんこんと人参のキンピラ、豆苗 夕飯前の体重48.8キロ 夕飯 ひき肉と玉ねぎとしめじの焼き肉のたれ炒め、レタス、アスパラ、卵、れん…

夕飯 鳥の唐揚げ、白菜サラダ、れんこんと人参のキンピラ、春菊おひたし、ラディッシュ酢漬け、大根煮物、わかめと干し椎茸と卵とネギの中華スープ、白米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 昨日は、仕事を早退して、税務署に行ってきました。 確定申…

今朝の体重49.1キロ 朝ごはん レーズンサンド ラピュタパン 昼ごはん 夕飯前の体重49.1キロ 夕飯写真撮り忘れました。 手羽先と手羽元の唐揚げ、ポテトサラダ、大根煮物、オクラ、干し椎茸と白菜の味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫…

今朝の体重49.1キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん 夕飯前の体重48.9キロ 夕飯 えびとホタテのクリームスパゲティ、ポテトサラダ、大根煮物、オクラ キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 今日は、市役所の税理士さんの無料相談に行ってきまし…

今朝の体重49.4キロ 今朝のリビング ロフトリセット 夕飯前の体重49.1キロ 夕飯 鶏肉の醤油麹漬け、里芋サラダ、おからの煮物、オクラ、白菜と干し椎茸の味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 中3男子つっつーは、今日明日が、後期の中…

今朝の体重48.3キロ 今朝のリビング ロフトリセット 夕飯前の体重48.1キロ 夕飯 豚肉の煮込みレトルト、もやし、里芋サラダ、大根と油揚げの煮物、ししとう、牛タンスープ、雑穀玄米、白米 ギョームのレトルトの豚肉煮込みは、美味い。レンジでチンで、ご馳…

今朝の体重49.1キロ 今朝のリビング 朝ごはん ロフトリセット 夕飯前の体重48.6キロ 夕飯 鶏肉酒砂糖醤油にんにく漬け焼いたの、冬瓜、ししとう、ピーマン、わかめとネギの味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 今日の仕事は、すごーく…

今朝の体重49.0キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝はコーヒー牛乳 夕飯前の体重48.5キロ 夕飯 牛肉片栗粉つけて焼いたのに焼き肉のたれかけた、人参マリネ、もやし、キャベツのナムル、牛タンと玉ねぎとじゃがいものスープ、雑穀玄米 キッチンリセット …

昨日の夜、床にオイルを塗りました。 ビフォー アフター 一人でやったので、ダイニングテーブルを納戸に運べず、ソファーに載せました。 床塗り、楽しかった。今まで、床にオイルを塗る意味がわからなかったんだけど、今回、納得しました。木に潤いを与えて…

朝48.1キロ 今朝のリビング ロフトリセット 羽布団のふかふかっぷり 押入れにしまっていた羽布団を出したので、押入れに空間ができた。嬉しいー朝ごはん 夕飯前の体重47.7キロ 今日は、仕事から帰ってきて、シャワーを浴びて、夕飯の下ごしらえをしました。 …

今朝の体重48.2キロ 朝ごはん ロフトリセット 今日は、仕事休み。 15時から中学で、受験の説明会の予定。 14時まで時間があるので、トレンチコートを古着屋に見に行こうかと思ったのですが、なんか、心がふわふわして、いやな予感がしたのでやめました。 こ…

今朝の体重48.2キロ 今朝のリビング ロフトリセット 朝ごはん 今朝も、早起きしました。朝家事とストレッチが8時前に終わったので、モーニングページをガシガシ書きました。 そうしたら、ベランダの床に敷いている6年くらい前にイケアで買った木のすのこに、…

今朝の体重48.3キロ 朝ごはん 夕飯前の体重48.3キロ 夕飯 鶏の唐揚げにシーザードレッシングとバジルかけたもの、かぼちゃ煮物、切り干し大根サラダ、ひじきサラダ、ニラたま、たまごと干し椎茸とネギの味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご …

朝ごはん 昼ごはん きのこの和風ペペロンチーノ ナンプラー、だしのもと、醤油を使うペペロンチーノ。友人に教わった私の大好物のパスタ 夕飯前の体重48.4キロ 夕飯 筋筋豚肉、切り干し大根サラダ、ひじきサラダ、キムチ、たまごと干し椎茸のカレースープキ…

今朝の体重48.3キロ 朝ごはん 今朝の押し入れ お昼ごはん 木曜日のカレーを、土曜日の仕事の日の子供の、お昼ごはんにする作戦。かんたんでいい。来週は、ハヤシライスにする。 夕飯前の体重47.9キロ 夕飯 鶏の唐揚げ、切り干し大根サラダ、ひじきサラダ、キ…

今朝の体重48.4キロ 朝ごはん 今朝の押し入れ 夕飯前の体重47.9キロ 夕飯 鳥軟骨唐揚げ、鮭のしっぽ、ひじきサラダ、切り干し大根サラダ、キムチ、塩らっきょう、もやしと干し椎茸とたまごの中華スープ、雑穀玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 冷凍庫 …

今朝の体重49.2キロ 朝ごはん 夕飯前の体重48.9キロ 夕飯 豚肉の味噌漬け、おからの煮物、切り干し大根サラダ、ひじきサラダ、キムチ、塩らっきょう、わかめとねぎとたまごと干し椎茸の味噌汁、雑穀玄米 ここんとこ、夕飯の量が多い。特に肉。肉が食べたい。…

夕飯前の体重48.1キロ 朝ごはん 昼ごはん ギョームのギョーザのスープが飲みたくて作ったけども、あんまり美味しくなかった。 夜ご飯 手羽元唐揚げ、じゃがいもフライディルかけた、おからの煮物、ピーマンめんつゆ、かぼちゃ炒め、ニンジンマリネ、らっきょ…

起きた時間6:00 今朝の体重48.9キロ 夕飯前の体重48.3キロ 19:40現在たばこは4本 夕飯 豚ロース薄切り肉に片栗粉付けてオリーブオイルで焼いたものに生バシルをどさっとかけたもの、おからの煮物、きゅうりのキューちゃん、アスパラ、なすの揚げびたし、昨日…

起きた時間7:00 今朝の体重48.3キロ 朝ごはん 朝ごはん、パンとヨーグルトにしてたけども、フルーツグラノーラでいいんじゃないかと思った。美味しいし、なんか栄養ありそうなものいっぱい入ってるみたいだし、簡単だし。疲れ気味なので、明日の朝も、フルグ…

起きた時間6:20 今朝の体重48.4キロ 夕飯前の体重48.0キロ 朝ごはん 食パンアボカドディップのせ、もも、プラム、飲むヨーグルト、もろみ酢、コーヒー牛乳 ロフトリセット 夜ご飯 豚肉とステーキ肉とにらともやしの生春巻き、ひじきサラダ、ニンジンマリネ、…

起きた時間6:27 今朝の体重48.6キロ。5/11から−4.2キロ。 朝ごはん ロフトリセット 今朝は、妹が父からもらってきた野菜を整理しました。色々もらったけど、まず優先すべきはニラ。大量のニラを洗って刻みました。すぐ溶けて腐っちゃうので。30分くらいかか…

夕飯前の体重49.0キロ（−3.8キロ）、たばこは5本 夕飯 鶏肉の醤油麹漬け、紫玉ねぎ、ポテトサラダ、ひじきサラダ、ビビンバわかめ、キムチ、菜の花のおひたし、明太子昆布、玉ねぎと干し椎茸とニラのかきたま味噌汁、雑穀玄米 キッチンリセット冷蔵庫 野菜か…

起きた時間6:17 今朝の体重49.0キロ 朝ごはん ロフトリセット 大雨です。こんな日は、家にいたいなあ。ロフトでゴロゴロしたい。そーいえば、最近は、家でゴロゴロしてないなあ。でも、やることがあるというのはありがたいことです。 7月に、中学の役員の仕…

夕飯前の体重50.7キロ たばこは3本です。 今日の夕飯 鶏肉塩麹漬け、紫玉ねぎ、レタス、ネバネバおしんこ、新玉ねぎスライス、ポテトサラダ、塩らっきょう、オクラ、ニラと干し椎茸ときくらげと卵の中華スープ、玄米 キッチンリセット 冷蔵庫 野菜かご 野菜…

お酒飲まない生活24日目。もう24日めなんて！すごいなあ。信じられない…。思ったよりサクッと断酒できてます。飲まないほうが、体がラクって思えてるから、ふんわりと断酒できてる感じです。 夕飯前の体重は50.8キロ。 たばこは4本。ブログ始めたときは、3日…

お酒飲まない23日目。 たばこは3本です。 夕飯前の体重は、51.7キロ。 今日は、マツキヨに、牛乳と卵を買いに行ったら、半額パンが売っていたので買って食べました。フルーツグラノーラが半額の200円で売っていたので、買って食べました。そんなこんなしてた…

学校からもらってきたチラシ。 模擬試験ねー。塾行ってれば、こーゆーの勝手に手配してくれるんだろーけども、自分で申し込むのか。 日程表。月に一回あるらしい。一回4,600円也。 あと、Ｓ模擬っていうのもあるらしい。 Ｖ模擬は、東京都。 Ｓ模擬は千葉県…